Que Ofrecemos:
Hemos diseñado este retiro para que puedas sentir como tu cuerpo, tu mente y tu espíritu se unen en cada experiencia.
Un viaje a través de lo que habita en tu interior, encontrando armonía y unidad en todo lo que eres y haces.
Acompáñanos, únete y ábrete a esta inolvidable experiencia.
Cuerpo
Prácticas de Yoga diarias.
Taller: Introducción al Masaje Thai.
Comida vegetariana y saludable.
Tiempo libre.
Las prácticas de yoga son multinivel, ideales y aptas para todo el mundo, tanto para las personas que están empezando a practicar yoga, como para aquellas con más experiencia que buscan un poco de reto.
-Hatha-Vinyasa:
Con este estilo de Yoga sentirás cómo tu cuerpo, tu mente y ser practican en coherencia.
Conectaras con el ritmo de tu respiración:
-La inhalación te ayuda a crear espacio.
-La exhalación te ayuda a ocupar ese espacio que has creado.
“La respiración es el camino para conectar con tu mundo interno.”
-Restaurativo:
Relajaras tu cuerpo físico, tu cuerpo sutil y también tus emociones internas.
En esta práctica liberamos los bloqueos emocionales.
¿Cómo?
-Liberando los bloqueos físicos.
-Ayudándonos siempre de la exhalación.
“Trabajando con lo físico para llegar a lo emocional.”
Mente
Meditaciones para silenciar la mente.
Prácticas de respiración, Pranayama.
Momentos de contemplación.
-Las Meditaciones:
Meditaciones cada mañana y cada noche.
Tu momento de silencio y paz interior.
Descubre como te hace sentir la quietud mental y la inmovilidad de tu cuerpo.
-Los Trabajos de Respiración: (Pranayama)
-Los encontrarás dentro de las Meditaciones y prácticas de Yoga.
-El Pranayama forma parte de las practicas ancestrales del Yoga, es esencial entender cómo funciona nuestra respiración.
Espiritu
Taller Intensivo:
Abraza tu niñ@ Interior.
(Invitada de Honor: Yvonne Laborda)
Escritura terapéutica.
Comprendiendo qué te pasó y qué te faltó, entenderás qué te pasa hoy.
“Los niños que fuimos, los adultos que somos.”
En este taller Yvonne Laborda nos acompañará a dar respuesta y profundizar en los siguientes temas:
¿Qué influencia tiene nuestra infancia y adolescencia en los adultos que somos hoy?
¿Cómo nos afecta en la vida de pareja la relación que tuvimos o tenemos con nuestra propia madre y padre?
¿Qué necesitábamos en infancia versus qué obtuvimos de nuestros padres?
¿Qué es el abuso emocional materno y paterno?
Estas entre otras cuestiones nos ayudarán a trascender muchas de las más importantes cuestiones vitales.
En este taller podrás reencontrarte con el niño y adolescente que fuiste.
Es hora de trabajar y revisar tu pasado para mejorar tu presente y liberar tu futuro.
Para comprender mejor qué nos pasa hoy, necesitaremos revisar qué nos pasó y qué nos faltó siendo niñas.
En este taller trabajaremos de cerca con nuestros:
- Miedos
- Inseguridades
- Autoestima
- Creencias limitantes
Después de este taller podrás llevarte muchas más comprensión de quién eres de verdad
y con el ejercicio final de Los 4 pasos para la Transformación de irás no solo con motivación,
sino con ilusión, compromiso y fuerza para ponerte en acción.
SIN ACCIÓN NO HAY TRANSFORMACIÓN
-Viernes:
- 16.00-18.00 Llegada
- 18.00-19.30 Práctica de Yoga (Hatha-Vinyasa)
- 19.30-20.00 Bienvenida.
- 20.30-21.30 Cena.
- 22.00-22.30 Meditación
-Sábado:
- 7.30-8.00 Pranayama
- 8.00-9.30 Práctica de Yoga (Hatha-Vinyasa)
- 9.30-10.30 Desayuno
- 11.00-14.00 Taller Intensivo Con Yvonne Labora: Abraza a tu niñ@ interior.
- 14.00-16.00 Comida + Tiempo de Descanso.
-16.00-18.00 Baño de Bosque y Meditación Contemplativa.
- 18.30-20.00 Práctica de Yoga (Restaurativo + Nidra)
- 20.00-21:30 Cena
- 22.00-22.30 Meditación
-Domingo:
- 7.30-8.00 Pranayama
- 8.00-9.30 Práctica de Yoga (Hatha-Vinyasa)
- 9.30-10.30 Desayuno
- 11.00-12.00 Charla: la Importancia de la respiración en el Yoga.
- 12.00-13.00 Taller de Introducción al Masaje Thai
- 13.00-15.00 Comida + Tiempo de Descanso
- 15.00-16:30 Última Práctica de Yoga
-16.30-17:00 Despedida
¿Quiénes somos?
Ainara Rodríguez
Profesora de Yoga especializada en acompañamiento consciente a través del cuerpo y la escucha interior.
Su recorrido comenzó tras una lesión crónica en la zona lumbar, que la llevó a detenerse, mirar hacia adentro y descubrir el Yoga como una vía de transformación profunda.
Lo que comenzó como una práctica física se convirtió en un despertar espiritual que le devolvió la motivación, el equilibrio y el sentido.
Desde entonces, comparte el Yoga como un camino de sanación y autoconocimiento, acompañando con sensibilidad y presencia a quienes desean reconectar consigo mismos.
Actualmente ofrece clases particulares, sesiones grupales en Barcelona y está por lanzar su propio proyecto de Yoga Online: un espacio íntimo y accesible para cultivar la conexión interna, desde cualquier lugar.
Guillem Sala
Profesor de yoga y formador de profesores.
Empezó su camino en la práctica del yoga hace 8 años, cuando estaba pasando por una larga depresión. Desde entonces ha participado en muchas formaciones y talleres, con la finalidad de seguir expandiendo sus conocimientos y avanzar en su práctica personal.
Hace 6 años, después de dar su primera clase, supo que su sueño era seguir compartiendo la práctica de yoga, con el mayor número de personas posible,
En sus clases busca transmitir con amor, cariño y compasión, la práctica que cambió y salvó su vida, para que la gente disfrute y se sienta mejor cuando salga de la práctica.
Le gusta trabajar la alineación, pero también la fluidez.
Invitada Yvonne Laborda
Autora del libro «Dar Voz al Niño». Traducido a 5 idiomas.
Terapeuta humanista: su especialidad es sanar al niño interior y la relación con la madre.
Formadora y mentora en Crianza Consciente, Educación Emocional y Aprendizaje Autónomo.
Filántropa, defensora de la infancia, divulgadora y conferenciante internacional.
Actualmente, además de acompañar a familias también ofrece sus servicios para formar a profesionales y para ello ha creado junto a su equipo el Máster Profesional en «CRIANZA CONSCIENTE» (Especialización profesional y Emprendimiento desde el Alma)
Madre de 3 adolescentes y vive con su gran amor y compañero de vida cerca de Barcelona.
Retiro Vivencial de Yoga: Tu cuerpo, mente y espíritu.
Conecta Con Tu Cuerpo Cultiva Tu Paz Mental Abraza A Tu Espíritu
“Tres días para practicar Yoga y reconectar contigo.”
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PLAZAS LIMITADAS
(max. 18 inscripciones)
Precio después del 15 de septiembre 450 €
Precio de la reserva 160 €
Early Bird
160 €
(Precio de la reserva)
el resto del pago se realizará el primer día de retiro